Linda e saudável todos os dias

Começo de ano é sempre cheio de grandes aspirações e boas intenções. Mas que tal transformar toda essa energia em atitude?

A conquistas de objetivos bem planejados demanda tempo e muita dedicação, mas os resultados são sempre gratificantes.

Então, estamos aqui para te propor um Projeto. Você deve estar pensando... Mais um projeto... Projeto Verão? Projeto Carnaval?

Não! Queremos um projeto muito mais ousado, muito mais saudável e muito mais duradouro. 

Nós da Luiza Estética te propomos o Projeto "Linda e Saudável todos os dias".

Tire um tempinho para pensar sobre você.

Vamos mostrar um planejamento modelo. A partir desse exemplo, você poderá montar seu próprio planejamento:

1. Defina claramente seu objetivo

Tem que ser algo bem delimitado. Se o seu objetivo é ficar com o corpo parecido com o de fulaninho, divida seu objetivo em etapas: 

- Emagrecer tantos quilos

- Definir a musculatura

- Diminuir celulite

ATENÇÃO! Seja ousado, mas realista. Se o seu formato de corpo é do tipo bem brasileira, com quadril (estrutura óssea) larga, nem pense em querer ter o corpo de uma modelo de passarela que veste 36. Isso só irá te desaminar, pois nunca alcançará esse objetivo. 

Procure melhorar tudo que puder, sem negar sua identidade. 

2. Faça uma lista de atividades relacionadas com cada fração do seu objetivo

Considerando o exemplo acima:

- Para emagrecer eu preciso: 

Reeducar minha alimentação

Iniciar/Itensificar uma atividade física

- Para definir a musculatura eu preciso:

Realizar uma atividade física anaeróbica

Para diminuir a celulite eu preciso:

Além de reeducar minha alimentação (diminuindo sal e açúcar)  e praticar atividade física, tenho que realizar sessões de Drenagem Linfática e outros tratamentos que cuidarão do meu sistema linfático/ circulatório. 

 Além disso, você pode precisar agendar algum médico (cardiologista, endocrinologista, etc).

Até o momento você estava estruturando a base do seu planejamento. Agora vamos para o início da parte prática.

3. Profissionais que te ajudarão na caminhada

Vimos que você terá que contar com a ajuda de três profissioanais: um nutricionista, um treinador físico e uma esteticista.

Se informe, procure indicações de bons profissionais. A escolha correta te ajudará a percorrer esse caminho de forma muito mais segura.

IMPORTANTE! Defina um prazo para você agendar um horário com esses profissionais. Por exemplo, nas próximas duas semanas irei procurar e agendar um horário. 

Nada de deixar para depois. Isso fará muita diferença. Marque logo! Aproveite esse pique inicial.

Muitos planos já fracassam aqui. Você vai deixando para depois e quando vê já está no final do ano e não fez nada do que queria. 

 Bom, a parte inicial do seu Projeto "Linda e saudável todos os dias" está organizada. E aí, vamos começar? 

Qual o seu prazo para agendar suas avaliações?