Olá! Sempre falamos do tripé para um corpo bonito e saudável - alimentação, exercícios físicos e tratamentos estéticos.
A alimentação é fundamental para um corpo saudável e bonito. Já é amplamente difundido na literatura esportiva que para se conquistar o abdômen dos sonhos devemos começar pela cozinha.
Para te dar uma forcinha nessa caminhada, segue dica de leitura. Muito interessante os conceitos trazidos nesse livro. Já começando pelo título, porque é exatamente isso que vivemos no nosso dia a dia. Podemos comer tudo, temos essa liberdade. Mas devemos comer tudo?
Não pregamos aqui que você vire um "natureba", se isso não é sua vocação. Você pode sim comer aquele churrasco no final de semana ou aquele pedaço de bolo de chocolate, mas você deve estar consciente dessa escolha e dos impactos (bons e ruins) no seu corpo.
Ter conhecimento para tomar as decisão é sempre bom, em tudo na vida.
Quando tomamos o poder de escolher o que comer, percebemos que saímos de uma vida em dieta para uma vida com escolhas saudáveis.
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