Intestino funcionando

Quando o intestino não está funcionando direitinho, não é só o inchaço que faz mal à saúde. Esse órgão está relacionado a vários fatores de saúde e beleza em nosso corpo. Vamos entender um pouco mais sobre isso.

O intestino é responsável pela absorção de vários nutrientes e da água que nós ingerimos na alimentação, bem como pela eliminação dos restos da digestão que não serão utilizados pelo corpo. 

Se nos alimentamos bem, mas nosso corpo não consegue absorver os nutrientes, começamos a ter carência de nutrientes em todos os outros órgãos. A pele perde o viço, ficando opaca e as unhas e cabelo ficam quebradiços. Naqueles que possuem uma predisposição, surgem espinhas e cravos.

Além de estar relacionado ao nosso processo digestório, o intestino também tem importante função na produção de hormônios como o do crescimento, e de neurotrasmissores, como a serotonina (relacionada a sensação de prazer e cuja baixa concentração se relaciona a quadros de depressão e ansiedade).

Resumindo, ir ao banheiro regularmente, deixa você mais bonita e também mais feliz. 

Mas o que fazer para ajudar o intestino a trabalhar bem?

1.  Beba água

Não é novidade para ninguém. Essa é a maior dica de beleza que há. Mesmo assim, muitos passam um dia inteiro sem beber um gole de água. 

Para seu intestino funcionar bem, é preciso estar hidratado. 

Beber água, assim como todas as outras dicas dadas, é uma questão de hábito. Compre uma garrafinha legal, colorida e chamativa, e deixa em cima de sua mesa de trabalho. Assim, sempre que olhar para ela, beba um gole. De pouquinho e pouquinho você vai apredendo a beber água sem esperar o seu corpo pedir (sede = corpo já desidratado).

Aqui também vale água de côco e sucos.

2. Coma muitas fibras

Assim como a água, essa dica vai fazer bem para seu corpo todo. Aumente a ingestão de frutas (fibras solúveis) e cereais (fibras insolúveis). 

Uma vitamina com aveia. Banana fatiada salpicada com quinoa. Iogurte com chia e granola. Uma barrinha de cereal (há no mercado várias opções saudáveis. Só não vale pegar aquelas puro chocolate). Não faltam opções saudáveis e gostosas para você se alimentar bem.

Receitinha de vitamina saudável

1 copo de iogurte desnatado

6 morangos

1 fatia de melão

2 colheres de sopa de aveia

Bata tudo e pronto! Rápido, saudável e delícia. Huuumm.

3. Pratique exercícios

Praticar exercícios físicos libera adrenalina, molécula que ativa o funcionamento do intestino. 

 4. Drenagem linfática

Quando se realiza a técnica correta de drenagem linfática, ou outras técnicas que trabalham a região do abdômen, ocorre a ativação dos nódulos linfáticos localizados nas regiões adjacentes ao intestino, facilitando a eliminação de toxinas que estejam prejudicando o funcionando do órgão. 

A drenagem também aumenta a atividade do intestino, estimulando os movimentos peristálticos. 

 O Cellutec, bem como o Tratamento de gordura localizada para abdômen e flancos, também são ótimos tratamentos para a ativação do intestino. 

As dicas se repetem, não é mesmo? O corpo nos mostra sempre o mesmo caminho para se ter uma vida saudável. Que tal a gente não esperar tanto tempo para enteder essa mensagem simples!?!?

Papo de homem - Depilação e sobrancelha

Antes esse assunto seria um crime contra a masculinidade. Para a sorte das mulheres, os homens tem entendido que cuidados com cabelo, corpo e rosto tem relação com boa imagem e isso é fundamental tanto no âmbito social quanto profissional. 

Nesse contexto, os serviços de depilação e sobrancelha tem sido muito procurados em nossa clínica. Mas é muito importante ter a noção que esses serviços devem ser adequados às particularidades masculinas.

Por isso, em nossa clínica trabalhamos com uma cêra específica para eles, minimizando irritações cutâneas e dores.

Além da depilação, a higienização de sobrancelhas também tem se destacado entre o público masculino. Não estamos falando de modelagem, mudando o formato original. Consideramos uma higienização, pois serão retirados somente os pelos que estiverem sobrando, poluindo o visual. Dessa forma, o rosto fica muito mais harmônico. 

Reparem que foram retirados somente os pelos que davam um ar de desleixo ao visual. 

Além de produtos específicos e profissionais de qualidade, os homens também encontram na Luiza Estética outro ponto fundamental para esse público. Privacidade. Nenhum homem gosta de entrar num salão de beleza lotado de mulheres fazendo as unhas e cabelos e ouvir a depiladora, em meio a todo mundo, chamar "Fulaninho, você já pode entrar aqui na cabine de depilação." 

Em nossa clínica, há total PRIVACIDADE. Com cabine de depilação reservada. Ninguém saberá, a menos que a própria pessoa fale, que está ali para fazer uma depilação. 

Além disso, oferecemos vários outros serviços para os homens. Dá pra aproveitar a ida à clínica fazer a depilação, sobrancelha, massagem relaxante, limpeza de pele... cortar o cabelo em nosso salão parceiro. 

Quer mais PRATICIDADE que isso!?!?!

Luiza Estética. Qualidade, praticidade e conforto.

Por que consumir alimentos integrais?

Uma das primeiras ações quando uma pessoa quer emagrecer é "cortar" a farinha branca da alimentação. Isso quer dizer trocar o arroz branco por integral, o pão francês por fatias de pão integral, etc.

Mas você sabe o por que isso é indicado não só para quem quer emagrecer como para aqueles que desejam uma alimentação mais saudável? 

A ingestão de alimentos integrais está relacionada ao fato desses possuirem menor indíce glicêmico. Mas o que seria isso?

Índice glicêmico está relacionado ao nível de açúcar no sangue. Os carboidratos são compostos responsáveis pelo fornecimento de energia ao corpo e eles entram na corrente sanguínea em diferentes velocidades.

Quanto mais rápida a entrada do carboidrato na corrente sanguínea mais insulina será liberada pelo pâncreas para equilibrar os níveis de açúcar do sangue. Os alimentos de baixo valor glicêmico são aqueles que não afetam muito a resposta de insulina no sangue, pois entram lentamente na corrente sanguínea. Já os de alto valor glicêmico são os que alteram muito a insulina no sangue.

A insulina transporta o açúcar para dentro das células dos músculos, para ser utilizado como energia. O excesso de glicose é convertido, parte em glicogênio e o restante em gordura (nãaooooo!!!). 

 Esquema simplificado da ingestão de carboidratos

Além de favorecer o processo de ganho de massa gorda, liberando muita insulina, o corpo passa a se acostumar e criar resistência à insulina, podendo desencadear doenças como a obesidade e a diabetes. Afetando, dessa forma, não só o estético como a saúde.

Então, opte por alimetnos com menor índice glicêmico. Veja a tabela abaixo e faça a escolha mais adequada. 

 Alimente-se!

As mudanças no seu corpo só dependem de você.

Para inspirar... 

Criss mudou seu corpo completamente em um ano e meio. Perdeu 33 quilos com mudança de hábito alimentares e exercício, conquistando um corpo não só bonito, mas saudável.

O gloss voltou

Após um longo período com batons de efeito mate, as passarelas voltam a sinalizar o uso do gloss e do batom cintilante, que vem como tendência para o verão 2013. 

 Visual na passarela 

Coleção MAC mostrando batom com gloss. Vemos outra tendência, batom e esmaltes combinando. 

    Algumas detestam e outras adoram esse brilho a mais nos lábios. Ainda bem que a maquiagem hoje em dia é super democrática e aceita todos os looks, desde que bem trabalhados. Do nude ao dramático, do mate ao super brilho, o que importa é um make bem feito e combinando com o estilo. 

Para aquelas que curtem essa tendência, imagens inspiradoras. 

Make super iluminado com batom coral cintilante. Lindo!!!

Boca vermelha com gloss. 

Batom nude bem cintilante.

Make dramático com olhos e boca bem marcados. 

Vermelho com glosss em look retrô glamuroso. 

E você, vai de gloss ou sem!?!?

Um ótimo final de semana.

Colo e pescoço bem cuidados

Vocês lembram o post da semana passada sobre os cuidados com as mãos? Falamos que as mãos sofrem muito as agressões do dia a dia e precisam de cuidados especiais. Na mesma linha, vamos falar dos cuidados com pescoço e colo. 

Essa área tende a sofrer os efeitos do tempo, apresentando manchas e flacidez. É comum, ao vermos uma foto de uma famosa pós-cirurgia plástica no rosto, e comentou: "Mas olha o pescoço..."
O aspecto do pescoço e colo é muito relacionado ao clichê "entregar a idade". Essa questão não é bem nosso foco, pois não devemos escondê-la, mas sim poder proclamá-la com orgulho, mostrando todos os cuidados estéticos e de saúde que temos com nosso corpo.

A pele do colo e pescoço é mais fina que a pele do rosto e, portanto, mais suscetível aos efeitos da gravidade. Além disso, possui um menor número de glândulas sebáceas, o que se traduz em menor capacidade de hidratação natural.
Dessa forma, é muito importante passarmos cremes hidratantes e nutritivos, mantendo a pele saudável e prevenindo a flacidez cutânea. 

Um creme que tem dado muito resultado e que as clientes tem sempre encomendado em nossa clínica é o seguinte:

Ele possui tripla ação corretora:

1.  Ação "hidro-filling" - o Extrato de Aveia, além de intensa hidratação, estimula o preenchimento das rugas, alisando a pele.

2. Ação reestruturante - Rico em Extrato de Altramuz, melhora a firmeza, diminuindo a flacidez.

3. Ação lipolítica - o extrato de Laminária Digitata reduz o excesso de gordura acumulada, melhorando o aspecto de "queixo duplo".

É comum a região ficar exposta, sendo fácil notar a perda de elasticidade e o surgimento de rugas na região.
A exposição ao sol é um fator que agrava  bastante o quadro, especialmente a textura da pele, que pode ficar mais áspera e com tonalidade irregular. Para quem quer um pescoço e colo bonitos, é indispensável a aplicação de protetor solar nessa região. Sempre que for reaplicar seu protetor solar facial, aproveite para proteger também pescoço e colo. A aplicação deve ser com movimentos ascendentes  e bem suaves.

Para aqueles que já possuem um quadro de flacidez nessa região, faremos um post para indicar os tratamentos estéticos que podem ser realizados para diminuir essa perda de firmeza.

  

Luiza Estética

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