Vamos dançar?

Quer emagrecer, mas está cansada da rotinas de academia? Uma ótima opção é a dança de salão. 

 

Dançar aumenta a freqüência cardíaca, estimula à circulação do sangue, melhora a capacidade respiratória e queima muitas calorias. Contribui para a boa postura e alinhamento corporal.

 

A dança de salão é essencialmente uma atividade social e provoca uma sensação de bem-estar psicológico. Permite a troca de experiências, estimula o diálogo e aumenta a motivação.

O equilíbrio emocional, tão importante para emagrecer e manter o peso desejado é mais facilmente alcançado e se torna um fator decisivo para conquistar um corpo mais saudável.

 

Embora a dança de salão não trabalhe tão intensamente como a musculação, ela fortalecer os músculos, especialmente a parte traseira das coxas e os glúteos.

 

 

 Algumas apresentações para dar um gostinho...

 

Samba de gafieira 

 

Tango 

 

Salsa

 

Zouk

Com excessão do zouk, os professores das apresentações são de Brasília.

Agora é só escolher os ritmos que mais gosta e começar. Ah! Não adianta vir com esse papo que nunca dançou, que não sabe dançar. Afinal, as aulas são pra isso!!!