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Porque fazer dieta engorda!

Já falamos aqui sobre Dieta x Reeducação alimentar. Para aprofundar esse assunto, indicamos a seguinte leitura:

Dificuldade de perder peso

Esse livro apresenta, de uma maneira bem simples, vários conceitos sobre nosso metabolismo e o que acontece em nosso corpo quando ingerimos diferentes alimentos (carboidratos, proteínas e gorduras).

Mas, o mais incrível desse livro é que você vai entender porque fazer dieta engorda. Sim, você leu certo. Seguindo o raciocínio que já abordamos nesse artigo, você irá compreender o que acontece quando você entra e sai de dietas; o efeito sanfona; porque cada vez fica mais difícil perder peso quando não há uma reeducação alimentar. Muito interessante.

Entendendo essa lógica, fica muito mais fácil você cuidar do seu corpo para alcançar resultados reais, educando seu metabolismo e sendo saudável. 

Ótima leitura!!!

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