Abacaxi com hortelã

 

Cai uma chuvinha, mas Brasília continua com um calorão. Nada melhor do que um suco para refrescar. A já conhecida mistura abacaxi e hortelã, cai no gosto de todos.

Mas além de um suco saboroso, ele traz muitos benefícios para o corpo. Veja alguns deles:

Abacaxi

É um alimento rico em vitamina C, betacaroteno e Vitaminas do complexo B e minerais como cálcio, manganês, potássio e ferro e fibras, que são importantes para uma vida saudável. Além disso, contém uma poderosa enzima, chamada bromelina, que ajuda na redução de inflamações e contribui para uma boa digestão. Sendo rico em fibras solúveis é ótimo para controlar os níveis de colesterol no sangue

Hortelã

A hortelã é uma erva que é usada para uma série de finalidades. Além de calmante, ela combate cólicas e gases. E é muito boa para um chá digestivo depois da refeição. Possui A, B e C e minerais (cálcio, fósforo, ferro e potássio). Exercem ação tônica e estimulante sobre o aparelho digestivo.

Não precisa nem dizer que essa combinação é um sucesso.

Receitinha de suco fácil

Ingredientes

1/2 xícara (chá) de abacaxi descascado e picado
200 ml de água
5 folhas de hortelã
adoce a gosto
gelo a gosto

Modo de Preparo

1. No liquidificador, junte todos os ingredientes e bata até obter um líquido homogêneo. 

2. Sirva a seguir.